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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 77.5kg 56kg 50% (あと21.5kg) 160cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • ごくたま

    朝晩…酵素ドリンク
    昼…玄米160g、生姜焼き、ほうれん草としめじのおひたし、梅干し

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:*:;;:・:;;:*♡*

    今日は朝ラン30分^_^
    8月最終日、結果は77.5キロ!
    目標の78.7キロクリア(((o(´>ω<`)o)))
    今月は5.4キロ痩せました(⍢)
    第一目標75キロもあと少しです。
    気を引き締めて頑張ります!
    そして来年3月までの一ヶ月毎の目標体重を最近考えております^_^
    確定したらプロフィール欄に記載します✨

    カロリー合計:23:55
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 目標達成、おめでとうございます
      しかも 今月は、5キロも 痩せたんですね~。
      素晴らしい結果に、朝から 私まで テンション上がりました

      今日も1日、がんばりましょうね
      2016.09.01 07:48
    • ごくたま ごくたま > キラキラ☆さん
      ありがとうございます!✨
      なんだか駆け抜けすぎて、5キロ痩せた実感はあまりないです(笑)
      9月も頑張ります^_^
      2016.09.02 22:04
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