Season 2 - Day 13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 49.9kg 46kg 9% (あと3.9kg) 154cm 49.9kgの体型
    体脂肪 24.4% 24.7% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • すんこ

    なんかSeason2 はダメダメだったな〜
    と思いつつ、
    結構体型が戻っちゃったことに対して
    普通に、もったいないと思ってる自分がいる!
    せっかく夏前頑張ったんだから、完全リバウンドする前、戻りかけの今で食い止めよう。

    ということで、とりあえず明日!
    9月1日からSeason 3 で仕切り直そう〜〜!

    短期集中、2週間で48kg台目標!
    三連休の札幌までに痩せる!
    札幌はせっかくだから食を楽しんで、
    その後は9月中に47〜48kg台を行き来する位の感じになりたいな。

    毎年秋冬太るから、今年はスリムに迎えてみたい…!
    頑張ろう!

    朝食

    オートミール、ご飯ちょっと、ひじき煮、おかき2つ
    0kcal(1食分)

    昼食

    DHCプロテインダイエット、サラダチキン
    0kcal(1食分)

    夕食

    ゆで卵、ささみ、トムヤム豆腐、蒸し茄子+なめたけ、チーズ
    0kcal(1食分)

    運動

    ながら筋トレ
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:20
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すんこ
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154cm 51.8kg

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