【55日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.1kg 45kg 24% (あと9.1kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 美容

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2016年09月01日

  • 0088

    【勤務】日勤宅直
    【食事】
    朝 なし
    昼 12:30
    ツナコーンサラダ
    唐揚げチキン
    お赤飯おにぎり
    焼きドーナツ(塩キャラメル)
    夜 19:00
    居酒屋ご飯
    ミスタードーナツ(3個)
    レモン酢(炭酸割)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    今日は仕事の後、職場の先輩、同僚、後輩とご飯に行きました。話を聞いて、皆色々思う事があるんだなぁって思いました。
    なので、ホットヨガには行けませんでした。土曜日までは夜まで仕事なので、次に行けるのは日曜日だと思います。
    最近、少しずつ涼しくなって来ましたね。この時期から最高のウォーキング日和が増えてきます。嬉しいですね。明日から9月です。運動しやすい季節になりますので、ダイエット仕切り直して頑張ろうと思います。
    それと最近思うのが、食費がかさんでいるということです。無駄な物沢山買っている気が…。家計簿アプリで管理してみようかなと思います。

    カロリー合計:00:23
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160cm 57.2kg

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