ヘルシー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.4kg 44kg 0% (あと3.4kg) 155.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 25% 23.8% 22% 155.5cm 標準

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2016年09月01日

  • いそべ

    大戸屋のランチを1口30回噛みした。
    ヘルシー後はながらおなかおなかいっぱい満足

    朝食

    焼きおにぎり
    140kcal(1食分)

    昼食

    蒸し野菜定食、ごはん少なめ
    543kcal(1食分)大戸屋

    夕食

    おにぎり、梨
    270kcal(1食分)

    間食

    秩父自慢、お煎餅
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1253kcal00:35
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実践中のダイエット方法

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いそべ
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155.5cm 46.1kg

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