今日も。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 44.7kg 43kg 56% (あと1.7kg) 154cm 44.7kgの体型
    体脂肪 27% 25.2% 20% 154cm 美容

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2016年08月31日

  • yumire

    朝から倦怠感たっぷり。
    生理前期間突入かな。
    娘の幼児教室の日で、一瞬休みたいと思ったけど気力をふりしぼって行ってきました。
    お教室は楽しく過ごせましたが、炎天下の中抱っこ紐で歩きはかなり辛かった〜(^^;;
    しかも冷蔵庫の野菜が空っぽで、帰りはスーパーの重い荷物を抱えて帰ってきたので、
    家についてぐったり。
    それから何にもする気が起きず、
    そのくせお昼からちょこちょことずっと何か食べてました-_-b

    夜になって少し回復。
    食べ過ぎたのでスクワットはしておきました(z_z)

    朝食

    青汁野菜ジュース、バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、お寿司パック、桃
    0kcal(1食分)

    夕食

    もやしときゅうりのマスタード和え、手羽元の煮物、五穀米、カロコンアイス、梨
    0kcal(1食分)

    間食

    ナッツ、チーズ、麦芽豆乳、おからクッキー、雪塩ちんすこう、チョコ2つ
    0kcal(1食分)
    あんぱん
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット75回
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:02
    •  
    • コメント2件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 炎天下の中抱っこに買い物
      おつかれさまでした
      。・°°・(>_<)・°°・。

      生理前ですか、わたしもです。
      眠くて起きれなかった…

      習い事に連れて行くのも割と大変ですよねー
      2016.09.02 21:42
    • yumire yumire > さちさん

      こんばんは!
      さちさんも生理前なんですね〜。
      そうなんですよね〜昔からホルモンに体調を振り回されるので、
      定期的な習い事とか実は苦手です>_<
      自分のことでも、けっこう休んでしまったりします。
      気持ち的には行きたくても身体が動かなくて。
      今は娘本人自覚ないからいいですけど、もう少し大きくなったらちゃんと行かせてあげないとかわいそうですよね。なかなか厳しいですね(^^;;
      2016.09.03 01:45
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