5日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 59.4kg 44kg 5% (あと15.4kg) 151cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

2016年08月31日

  • ちろるちょこ

    .

     体重 59.4 kg

     ほんの少しずつ 減っていて
     嬉しい (´-`).。oO(


     朝
     * なし

     昼
     * サラダ
     * たまご サラダ

     夜
     * 豆腐 茶漬け
     * 油揚げ 2枚
     * 納豆 と 焼き鮭 フレーク


     お菓子 もらって 前なら 普通に
     食べていたのに 糖質 って 考えたら
     やめれている 自分に 拍手(笑)

     週1回 糖質 気にしない日に
     (多少なり気にするが、、)
     もらったの 少し 食べようと 思う !!

    .

    カロリー合計:01:11
    •  
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