停滞期について

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 53kg 40% (あと3kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 美容

 » 
2016年08月31日

  • yori

    お腹も空くし、眠いし変な感じ。体重は、そのまま。体脂肪率が測定出来ないのかストレス。やっぱり、目安があるとモチベーション保てるものなんだなぁと思う。

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    間食

    チョコウェハース
    236kcal(1食分)ローカー
    煎餅
    70kcal(1個)
    クッキー
    60kcal(1個)

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    カロリー合計:1166kcal01:20
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実践中のダイエット方法

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162cm 55kg

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