94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 80kg 60kg 35% (あと20kg) 157cm 80kgの体型
    体脂肪 42.2% 38.9% 22% 157cm 理想

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2016年08月28日

  • 南

    記録のみ



    朝食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    昼食
    山崎製パン アップルパイ…503kcal
    カゴメ 朝のフルーツこれ一本(200ml)…97kcal

    夕食
    明治 銀座カリー(200g)+ご飯(150g)…513kcal
    梨(0.5個)…55kcal

    カロリー合計:1569kcal01:40
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実践中のダイエット方法

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南

157cm 78.2kg

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