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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.7kg 50kg 17% (あと3.7kg) 161.3cm 53.7kgの体型
    体脂肪 24% 22.3% 20% 161.3cm 理想

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2016年09月01日

  • パキータ

    レッスンに体が慣れず悲鳴>>そして 我慢できずローストビーフサンドイッチ(しかもバゲッドのどでかいの)を通勤帰りの電車で食す(電車からレッスンに直行なので)。3週間ぶりぐらいのパンに過敏になっているからだは筋肉と水分で膨張しっかりしました。 すごくチキンや卵も体がすごく欲しているらしく発作的に食べました。ま、ある程度レッスン出来ないと仕方がないのでいいかと思ってます。でもパンで血糖値が上がりすごく気分が悪く、クラビーになったのでやっぱり気をつけます。  今朝もチキン、卵結局多め。デーツ、グリーンスムーシーなど。すごい食欲なんですけど。。。

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