初日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.2kg 75.2kg 72kg 0% (あと3.2kg) 150.1cm 75.2kgの体型
    体脂肪 0% 150.1cm 標準

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2016年09月01日

  • 芋子

    生理が終わって―の
    2つ新しい病院を予約して―の
    セカンドオピニオン:9月20日15:00
    肥満外来:9月21日17:15
    睡眠導入剤がまったく効かないで11時に寝て1時半に起きるってーの
    と体内バランスが滅茶苦茶になってるな!
    という時にいいサイトを見つけたので試してみます

    【今の状態】
    ①朝5時30分から6時位までウォーキング+運動
    ②病院に行く日以外は外にあまり出ない
    ③飲み物は麦茶か炭酸水
    ④11時睡眠の徹底

    カロリー合計:03:38
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