52日目 8月おわり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.9kg 72kg 6% (あと2.9kg) 155cm 74.9kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.6% 40% 155cm 平均

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2016年08月31日

  • 悠月

     
    記録だけ

    朝:なし

    昼:おにぎり 2個
     :梅干し 1/2個
     :ミニコーンコロッケ 3個

    夕:パウンドケーキ(ティラミス味) 1切
     :大根おろし
     :ご飯 1杯
     :鶏肉 少し
     :にんじん甘煮 約1本分

    深:豚肉 1枚
     

    生理中 カロリー合計:03:54
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実践中のダイエット方法

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