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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.6kg 44.5kg 39% (あと2.1kg) 159.8cm 46.6kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.3% 20% 159.8cm 理想

2016年09月01日

  • にょろにょろ

    少しずつ寒くなって来てるどんな1日になるかな?
    起きた時からだるい体が始まる…
    ラジオ体操第一×1
    ラジオ体操第二×1
    今日も食欲減退 お昼にチーズトースト半分、ホット豆乳、バナナ、リンゴ半分、キウイ半分でフルーツばかりのお昼になり、おやつに野菜ジュース、起きてる事が辛くて1日横になっている。朝ラジオ体操出来たけど…無理で運動は朝だけ。

    カロリー合計:05:40
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