きろく 1.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 59.7kg 53kg 0% (あと6.7kg) 157cm 59.7kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年08月31日

  • いつか

    昼☺︎
    アップルジュース(89kcal)
    ぶどうパン半分


    紅茶&紅茶
    食パン(チーズ乗せ)

    ジャスミン茶
    ビール(金麦)



    スクワット 40回
    腹筋プログラム 軽く


    ちょっと摂りすぎ。。。
    反省

    なんか、これからの生活に新たな要素が加わってくるようでとっても不安です。ただの就労受けるだけなんだけど、こんなに怖いとは…。

    カロリー合計:06:26
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんおはよう(*`・ω・´)

      私も摂り過ぎちゃってる(;´-∀︎-`)ゞ
      お互い気を付けようね(´・ω・`)

      9月入ったし、気持ちは新たに・・・でもプレッシャーは感じないように、いこうね(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.09.01 08:07
    • いつか いつか > 茉斗さん
      いつもありがとう!

      この間なんて、緊張しすぎたのか暴れちゃったし体調も崩しちゃったよ(>_<)
      影響受けすぎだね。
      がんばるよ!
      2016.09.01 08:18
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