321日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68.7kg 57kg 77% (あと11.7kg) 161cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 28.3% 23% 161cm モデル

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2016年09月01日

  • chikaramizu

    2016.09.01

    ※とってもとってもしょっぱいけれど生干し納豆はまる味…。煎り大豆と交互に食べると止まらないヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙


    (食べチェックmemn)
    うずら醤油・1
    うずら塩・1
    煎り大豆・沢山
    生干し納豆・沢山
    かんてんきなこ+ソイプロテインオリゴ糖と黒みつ・二回
    アーモンドフィッシュ・5
    はんぺん・1
    ところてん・1
    魚肉ソーセージ・1
    トマトジュース缶・1
    アイスコーヒー




    ※いつも記入し忘れがぽろぽろある…ココナッツ水ほぼ毎日持ち歩いてるのに記入したことないかも。こうなったらもう『他』扱いにします(自分memo)



    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり◎◎◎

    カロリー合計:06:37
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