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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.4kg 50kg 20% (あと2.4kg) 157cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年09月01日

  • ひろ

    7時ハニーキウイヨーグルト

    10時 カフェオレ

    12時 納豆卵ご飯山盛り、ほうれん草ベーコン、からあげ5個ぐらいマヨネーズ

    14時 ダースチョコ2粒、ミルクティー

    15時半 栗3つ

    18時 牛乳スムージー

    カロリー合計:07:06
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実践中のダイエット方法

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ひろ

157cm 52.4kg

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