くびれ作戦4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 71.3kg 56kg 50% (あと15.3kg) 173cm 71.3kgの体型
    体脂肪 38.6% 34.2% 22% 173cm 理想

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2016年09月01日

  • 燈

    昨日はパーソナルトレーニングでへとへとです!
    今日もくびれメニューこなしていきます!


    そして、実は今日で-15㎏になりました!!!
    60㎏台もあと少し♪
    引き締めて頑張りますv



    腹筋シェイプボクシングで運動!

    カロリー合計:07:20
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