(-_-#)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.2kg 65kg 17% (あと0kg) 159.4cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年09月01日

  • いつき

    59㌔に定着?????
    (´・ω・`)


    今日も朝から晴天~!!

    今日から9月(☆o☆)今年も残り3ヶ月!?はやっ!!

    今月中の目標は、58~59㌔をキープすること♪



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    スイカ30㌍


    ミニトマト40㌍


    10:30
    食パン耳・チーズトースト・チョコ棒2本350㌍



    13:00
    ご飯・キムチ納豆・梅干し1個・鮭フレーク少し・目玉焼き・ミニトマト・チョコ棒530㌍


    14:30
    ブラックサンダー110㌍


    ミニトマト18㌍


    マーブルチョコ45㌍



    ★夕食★17:40
    ご飯・切り昆布煮物・えのき豆腐の味噌汁・キムチ・味のり・きゅうり味噌・もずく酢380㌍



    風呂上がり→59.9㌔


    風呂上がってから、なんか腹痛気味・・・・・


    が、下痢になるような痛さじゃないかな~


    オナラが臭いから間違いなく便秘なんだけど↓↓

    最近、ちびにマジでイライラしてしまう・・・・・・


    二人目産まれたら、鬱になりそうな予感↓(-"-;)



    カロリー合計:1523kcal07:24
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