今日から9月やー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 61.3kg 58.3kg 40% (あと3kg) 165cm 61.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 33.3% 28.3% 165cm モデル

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2016年09月01日

  • さぁち

    活動量計が壊れて
    ダイエットのやる気を無くしてた

    大体1日2000カロリー消費
    することがわかったから
    今日からは、摂取カロリーだけ
    計算していく。

    生理前だけどいつも
    生理前に減りやすいから頑張る

    朝50
    昼500
    夜300
    摂取合計1000


    カロリー合計:1000kcal07:29
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165cm 59.9kg

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