封印していたあのファーストフードを、、

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.8kg 45kg 0% (あと10.8kg) 152cm 55.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.1% 20% 152cm 理想

 » 
2016年09月01日

  • のっち

    みなさんきちんとレコーディングしているので、今日から私もします!


    めかぶ1パック


    手作り弁当
    (ごはん、梅干し、豚肉きくらげたまごの中華炒め、ほうれん草お浸し、なすのお浸し、プチトマト)


    蒸し鶏のサラダ
    (蒸し鶏、レタス、パプリカ、すりおろし野菜ドレッシング)

    月見バーガーセット
    (ポテト、スプライト、月見バーガー)

    レモンタルト、ロールケーキ2切

    昨日は、ここ半年ほど封印していたマクドナルドを復活させてしまいました、、。
    だって、月見が食べたかった(;_;)笑
    そして、食べてる時すごく幸せでした>_<♡

    ◆よかった点
    お弁当は、バランスよく出来た!
    会社での間食ゼロ!

    ◆反省点
    デザートのロールケーキは、
    賞味期限がせまっていると無理やり理由をつけて食べました。
    おデブはなにかと理由をつけて甘いもの食べるの典型的な例だと思いました、、。

    ◆雑記
    今日、会社で可愛くて細い子が、
    夜寝る前にやっている脚やせトレーニングの話をしていて、
    可愛い子ってやっぱり努力しているのね!と思いました。
    理由つけて太る選択するの、やめよう。

    カロリー合計:07:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.117 - 日本人は肥満遺伝子を持っている人が多い!?

    す。 たくさん食べても太らない人は遺伝子が関係していますか? 大食いのフードファイターは太っている ... 肥満の原因は食べすぎと運動不足だとされている。食事と運動は自分の意志でコントロールできるので、努力次第でダイエットに失敗するはずはな ... 栄養の時代を生き抜くための節約型の体質が、太る原因となってしまいました。本来なら生き抜くための優れた遺伝子が、今は肥満になる遺伝子となっていると ... vol.117 - 日本人は肥満遺伝子を持っている人が多い!? ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    はいないんですよ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... 順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践しています ... んです。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。で ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちむたむ
  • のぶりん。
  • ぱぱぱ
  • まゆら
  • ぶたこ
  • ののこ
  • みかん
  • ぶよぶよ
  • すもも
  • のぶたん
  • みーさん
被ライバル - 全てを見る
  • ちむたむ
  • のぶりん。
  • ぱぱぱ
  • まゆら
  • ののこ
  • みかん
  • ぶよぶよ
  • のぶたん
  • みーさん
  • はむ子
  • ミスティ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
のっち
のっち

152cm 55.8kg

日記
130
ライバル
20
被ライバル
14