45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 73.8kg 69kg 41% (あと4.8kg) 163cm 73.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 33.6% 29% 163cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • るぴ

    朝500kcal
    牛丼
    昼800kcal
    カレー
    夜200kcal
    プロテイン

    スポーツクラブ、ジム通い1ヶ月
    先月は色々あったが14日通った
    体重は通いだして2kg減っただけだが
    体型が引き締まりすっきりした
    気がする…w
    引き続き美しくセクシーを目指し
    楽しむ!

    カロリー合計:1500kcal07:33
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ 初コメです。

      月の半分近く、ジム通いなんてスゴイっ(^-^✿)
      美しくセクシーを目指す…素敵ですね。
      私はセクシーなんて程遠い〜〜健康体を目指します。

      今後もよろしくお願いします。がんばりましょう。
      2016.09.02 00:37
    • るぴ るぴ > こむにこさん
      コメントありがとうございます!
      2ヶ月で10kgも減量されているこむにこさんのほうがよっぽどスゴイ!!です!
      これからもよろしくお願いします☆
      2016.09.02 07:46
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163cm 71.3kg

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