8ヶ月と1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.8kg 40kg 0% (あと7.8kg) 148cm 47.8kgの体型
    体脂肪 25% 27.5% 18% 148cm 理想

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2016年09月01日

  • ぶた丼

    9月突入!
    そしてぜんぜん減らない~!

    【ご飯】
    朝:みかん

    昼:卵サンド
    鳥ハムサラダ
    ミニトマト

    夜:残り物の油揚げ肉巻き
    竹輪チーズ大葉まき
    麻婆茄子

    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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