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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.4kg 47kg 66% (あと3.4kg) 158.5cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • umi

    【朝】
    めんたいチーズパン300
    アイスティー43

    【昼】
    おにぎり170
    バーニャカウダ.イカ丼.ヨーグルト.チーズ.サラダ.椿茶少し300

    【夜】
    飲み会1000
    和風しろくま400

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2213kcal08:03
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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