ミルクコーヒー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.3kg 43kg 14% (あと4.3kg) 158cm 47.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm 体重とBMI

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2016年08月31日

  • みかん

    さっそく更新前に寝てしまった
    朝→キャベツバターおにぎり
    昼→玄米ブラン
    間→うまい棒、ドーナツ(いただきもの)
    夜→ミルクコーヒー
    もらったドーナツがメープル味で甘くて美味しかった!もらったお菓子はOKルール夜は帰宅が10時を過ぎたので控えました。でも久々にコンビニのミルクコーヒー飲んだ。お腹いっぱいになった学生時代によく飲んでたので懐かしくなったよ。ストレス?生理前?で甘いものを欲して仕方がないのでダメだとわかりつつも糖分とってます。間食よりはましかなとご飯どきに。痩せにくい季節が来たなあ〜

    カロリー合計:08:14
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みかん

158cm 47.6kg

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