66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 80.9kg 75kg 38% (あと5.9kg) 163cm 80.9kgの体型
    体脂肪 43.5% 42.3% 36% 163cm モデル

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2016年09月01日

  • Luna

    朝 250kcal

    エスプレッソ
    もやし炒め
    たまご焼き


    昼 606kcal

    全粒粉ベーグル(きゅうり、スライスチーズ、目玉焼き入り)
    エスプレッソ
    アロエヨーグルト


    夜 449kcal

    玄米ご飯
    穂先メンマ
    白菜スープ



    ★半身浴

    生理中 カロリー合計:1305kcal08:20
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163cm 79.8kg

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