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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 38kg 38kg 36kg 0% (あと2kg) 152cm 38kgの体型
    体脂肪 0% 152cm モデル

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2016年09月01日

  • あやぷ

    w 59 太もも 42cm

    コラムでウエストが1cm減ると 体脂肪1kgらしい!


    体重増えてるのは水分か筋肉か…

    太ももは絞まってるけど重い感じあるから

    乳酸たまってるかも

    太ももはもうちょっと細くしたい

    ちびだから;

    でもガリガリじゃなく安室ちゃんみたいに細いけど締まった体を目指すから

    体重より 体脂肪の減りを重視

    にしても内臓の重さあるから筋肉ありの36って難しいかも…

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ
      細~い(≧∇≦)

      順調にウエスト痩せてるね~

      私も今ウエスト測ってみたら
      63センチだった

      まだ先は長いわ~

      59センチのウエストって折れそうなくらい細いよね~

      2016.09.01 08:59
    • あやぷ あやぷ > みきてぃさん

      おやつをりんごとかにかえたらお菓子にいかなくなったからかも;


      でもやっぱり顔のお肉気になってます…

      顔にお肉つきやすいので
      2016.09.01 09:10
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