37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 84.8kg 77.8kg 30% (あと7kg) 157cm 84.8kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.3% 37.3% 157cm 標準

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2016年09月01日

  • miyuki

    計測 朝7時 84.85kg 46.3%

    朝食 8時半 トースト
    サラダ
    目玉焼き

    昼食 14時 オマールソースと
    クリーミーポテト
    鶏の唐揚げ

    夕飯 19時 卵かけご飯
    空芯菜ニンニク炒め
    野菜豆乳スープ
    刺身
    バナナラッテ
    無糖ロイヤルミルクティー

    間食 23時半 うどん

    カロリー合計:08:31
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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