明日は休み…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.3kg 52kg 97% (あと0.3kg) 162cm 52.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 24% 162cm モデル

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2016年09月01日

  • トキ

    6連勤が終わります…

    シフト体制の人間に6連勤はきついです…

    昨日は上司と揉めるし…
    最悪な日でした…

    精神的に疲労溜まってます…


    朝…なし
    昼…カップ麺(460カロリー)
    夜…ごはん、納豆、豆腐の味噌汁、野菜炒め、牛ステーキ、にら玉少し、ワイン
    間食…アクエリアス、スポンジ菓子×2、コーヒー、串団子

    カロリー合計:1600kcal08:38
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実践中のダイエット方法

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