9月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 55.9kg 52kg 49% (あと3.9kg) 157.4cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30% 28% 23% 157.4cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • こー

    ギリ、55キロ台スタート☆
    なので54キロ台、体脂肪率26%台を目指す。
    月始めのサイズチェックは腿が-1㎝。あとは下半身が若干細くなってた。ムクミが取れてるのもあるかも♪
    今月は筋トレにも挑戦。なかなか続かないので、ゆる~くやってみる(。・_・。)ノ
    夜ウォーキングお休み。

    カロリー合計:1476kcal08:40
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こー
こー

157.4cm 57.6kg

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