8/30  痛くないぞ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 47kg 5% (あと6.6kg) 155.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.4% 22% 155.5cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • あたら

    整体の出費もあってか、腰痛はかなり改善してきた。
    腰が曲げられるようになってきたので、普通に靴下が履ける(^^)。
    今後の種にも、毎夜のストレッチは続けていこう、と思う。

    カロリー合計:09:15
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実践中のダイエット方法

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あたら
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