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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 81.3kg 78kg 85% (あと3.3kg) 170.5cm 81.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 26% 20% 170.5cm 美容

2016年09月01日

  • プカプカポッコリ

    昨日は事務所呑み。
    最近多いな、オツマミもジャンクだし酒も発泡酒。

    案の定家帰ってからも夕飯食べまくっちゃった( TДT)

    少し摂生しないといけないようです。

    金麦500ml2本
    スーパードライ350ml1本
    コンビニ 
    粗挽きウインナー
    イカのしっとり揚げ
    ミックスナッツ

    夕飯
    玄米1膳
    モズク
    マリネ
    カボチャ
    ゴーヤ
    ニンニクの梅漬け
    すべて残り物

    チョコパン

    ナッツと煮干し

    カロリー合計:09:30
    •  
    • コメント8件
    • わうけん わうけん 夕飯をせっかく用意してくれてた奥さんに食べなかったら申し訳ないですもんね!!

      そーゆー事にしておきましょー(笑)
      2016.09.01 11:38
    • たけやん たけやん 事務所呑み(笑)

      でも体重落ちてる∑(゚Д゚)
      2016.09.01 12:25
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん
      そんな奥さんの食べ残しをいただきました(TдT)
      2016.09.01 13:30
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん
      ビールが余ってると飲みたくなっちゃうんです(=o=;)
      ビール痩せですかね???
      2016.09.01 13:31
    • たけやん たけやん > ポカリさん

      ビール痩せwww

      画期的(笑)
      2016.09.01 14:45
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん
      ビール太りがあるなばビール痩せもあってもいいのかな(;´∀`)
      2016.09.01 15:31
    • ディヴァンテ ディヴァンテ ビールってキーワードを聞くと飲みたくなる・・・
      普段あまり飲まないんだけど・・・
      2016.09.02 06:51
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ディヴァンテさん ボクも普段は焼酎なんですがビールが余ってると飲んじゃいます(^_^;)

      買わなきゃいいんですけどね!
      2016.09.02 09:50
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