2000カロリー 3日連続食欲ありで困る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.8kg 42.5kg 50% (あと4.3kg) 160cm 46.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 20.7% 17% 160cm 標準

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2016年09月01日

  • mezase40kg

    パンって一個400か500カロリー!?昼の時点で1600カロリー、、、!?

    朝 海老カツパン400カロリー、サツマイモデニッシュ500カロリー、あんフランス400カロリー、コーヒーエスプレッソ

    昼 あんフランス残り、鮭の塩焼き150カロリー、じゃがいも150カロリー

    夜は辞めとくか、スプラウトだけにしよー、、、。

    帰りながら 残りのチョコデニッシュ我慢できずにほおばった(笑)美味しかった(笑)

    焦ってプールへ!!45分くらいは泳いだ!!セーフなはず?(笑)一個ぶんくらいは消費したよね!?

    カロリー合計:2000kcal09:43
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