腸活の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.4kg 54kg 46% (あと5.4kg) 159.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 27% 159.5cm 美容

 » 
2016年09月01日

  • genmai

    18/31日(1回)
    3日に2日の割合。
    2日の間も目立つ。
    今月は、反省点多いな〜

    生活リズム取り戻す。

    カロリー合計:09:45
    •  
    • コメント6件
    • maroko maroko 腸活の記録も付けているのですね!
      生活リズムが変わるとお腹の調子も変化して来ますよね〜^^;

      早く、ペースが戻ります様に!
      2016.09.01 20:13
    • genmai genmai > marokoさん
      日々に追われてる感が抜け出せないです(>_<)
      一人の時間作らなきゃp(^_^)q
      2016.09.01 22:06
    • akane akane 腸活カレンダー初めて見ました~!なにこれー!?すごい!\(^o^)/
      ダイエットと美はからだの中から!!って言いますもんね♪(*´ー`*)
      記録素晴らしい~!(*^^*)
      2016.09.01 23:11
    • りぃ りぃ アプリですか??
      いいですねぇ~♪(*ˊᵕˋ*)
      私もお通じスケジュールアプリで
      管理してるんですがつけるの忘れると
      お通じあったかなかったかが分からなく
      なります(;´∀`)
      今月はちゃんとつけます❣
      2016.09.02 08:37
    • genmai genmai > akaneさん
      つけ始めてから、結果が一目瞭然ですね。
      けど、今日で、3日出てないですorz
      食べてないせいだな。
      食べたいものが見つからない〜orz
      2016.09.02 09:46
    • genmai genmai > りぃさん
      スタンプ欲しさに最初は頑張ってたのですが、今はぐうたらですσ^_^;
      スタンプで埋められたら嬉しいな〜
      2016.09.02 09:48
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