9月1日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年09月01日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:かきたま汁1杯
    夕:昼の給食の焼きうどん、お吸い物、鯛のお刺身3切、ストロング350×3本
    間食:自家製R-1ヨーグルト


    昨日の夜中ラーメンの帳尻合わせのために今日は調整日でした\(^o^)/
    仕事忙しくて間食する時間もなかったので、
    結果オーライ☆
    忙しいって素晴らしい.。゚+.(・∀・)゚+.゚

    カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 自家製R-1ヨーグルト・・・なんかハイレベルな感じがします☺さすが栄養士さん! 2016.09.03 09:34
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > あざらしさん
      先日ヨーグルトメーカーを買って、
      R-1ドリンクタイプを牛乳に入れて
      牛乳丸々1本分R-1ヨーグルトにして食べてます(笑)
      その残りをまた次の牛乳に入れて・・・( ̄▽ ̄;)
      高価なR-1作りまくり&食べまくりです(*^^*)
      2016.09.03 12:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは?

    血液が出てくるもので、エストロゲンとプロゲステロンの分泌の結果です。生理が遅れる人は排卵の時期も安定していないので ... ダイエットのために運動をすることも、食べすぎの場合には食事や間食、夜 ... には皮下脂肪を増やす作用があり、脂肪合成も進みやすいので、運動量と食事量が変わらなかったとすると、体 ... vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • ロンハーマン逗子マリーナで初のウェディング。結婚パーティーは幸せのヨットハーバーで【ライターブログ】

    ーファーを合わせていて、会場に漂う西海岸な空気にぴったりでした。 この日のゲスト ... り、さまざまな要望を聞いてくれるのも嬉しい。 素晴らしいロケーションのなか ... に飛び込んでくる圧巻のヨットハーバー。海とクルーザー、青と白のコントラストに涙が出そうになった。 今日はかれこれ14年のつき合いになるメン ... ロンハーマン逗子マリーナで初のウェディング。結婚パーティーは幸せのヨットハーバーで【ライターブログ】 ...

    ダイエットNEWS
  • 高崎ビューホテル

    高崎駅 全天候対応空間で美食のおもてなし。ふたりもゲストもうれしい『ホテルウエディング』 ...

    結婚式場
にくきゅう@管理栄養士にくきゅう@管理栄養士さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
禁酒ダイエット
40を過ぎたあたりからどんどん体重が増えて30代は55キロだったのが今は64キロになってしまいました。昔...
過食をみんなで克服しよう
■お腹がすいていないのに食べてしまう…。■後で自己嫌悪に陥るのがわかっているのに、どうしようもない食欲衝...
ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
  • 燈
  • あざらし
  • ダイエット娘。
  • maki
  • ミユキチ
  • ころちゃん
  • ダイエットするぞう
被ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
  • ぷりん☆
  • 鬼副長
  • みっこ
  • カティ(役作りの為、減量)
  • 燈
  • あざらし
  • maki
  • まっぺ
  • おもちーた
  • みたぱん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

日記
394
ライバル
8
被ライバル
13