昨日計った体重です。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 57kg 56% (あと1.3kg) 151.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 体重とBMI

 » 
2016年09月01日

  • エマ

    昨日は筋トレの日全身やりました。
    今朝も暑い。

    カロリー合計:09:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.65 - 筋肉が増えれば脂肪燃焼効率がよくなる理由とは?

    す。激しい運動をすると興奮したまま布団に入ることになって、寝つきにくく、深い睡眠も得にくくなります。身体をリラックスさせる程度のストレッチでも充分です ... 性は男性に比べて筋肉が増えにくくなっています。筋繊維を増やして、その筋繊維を太くしていくのは男性ホルモンの働きだからです。脂肪を燃焼させる働きが強いのは筋トレ ... る前に軽くであっても筋肉運動をすると成長ホルモンの分泌量を増やすことができる。全体的に運動量が少ない人は、就寝前のスロー筋トレなども効果がある。 用 ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

     こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「筋トレの ... 肪を燃焼させたい!ダイエットをしたい! という方々には、筋トレを行った後に有酸素運動をお薦めします。その理由は、筋トレ ... えている筋肉を意識することによって効果がアップするので、集中力がないまま、ただ回数だけ行うのでは、ほとんど筋トレの効果がありま ... 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? ...

    ダイエットNEWS
  • フェリスクレール

    広丘駅 緑と光がきらめく、穏やかなハレの日。「隠れ家」から聞こえる賑やかな音 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダンベル体操で基礎代謝を上げよう!
毎日こつこつとダンベル体操をして、筋量を増やし基礎代謝をあげていきましょう!...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • 銀ちゃん母
  • ゆきゃ
  • 12羽の堕天使
  • あおい♪
  • りんか
  • わさび
  • 元かえる部長
  • ぷらら25号
  • 千春
被ライバル - 全てを見る
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • 銀ちゃん母
  • ゆきゃ
  • minni
  • miki
  • るこ
  • ゆこ
  • 12羽の堕天使
  • りんか
  • アリー
  • 元かえる部長
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
エマ
エマ

151.5cm 58.7kg

日記
776
ライバル
10
被ライバル
21