150日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.1kg 50kg 62% (あと5.1kg) 167cm 55.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 26.9% 22% 167cm モデル

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2016年09月01日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    白桃バナナ豆乳スムージー


    ビビンバ大量、納豆



    しば漬け

    一昨日に続き、昨日もビビンバ!
    大量に作ったナムルが残っていたので…
    昨日は冷蔵庫にあった鳥ささみを入れてみましたー。ご飯は冷凍しておいたひき肉入りのまぜご飯♪
    ご飯も250gくらいあって、野菜もかなりたっぷりだったので一度にたべきれず、少し時間を置いて食べきりました^ ^
    残せばいいのに…

    かなりお腹いっぱいになってしまい、さすがに食べ過ぎたなーという感じでした!
    野菜が入っているとは言え、炭水化物をお腹いっぱいになるまで食べるなんて幸せー♡
    でも、案の定増えましたー( ; ; )
    だよね、だよね…

    そういえば、ダイエット始めてから炊きたての白米食べてないなぁ…
    最近は100gずつパックして冷凍した雑穀米をチンだからな。
    炊きたてのごはんを炊飯器からよそって、たらことか梅干しとか昆布とか納豆、卵かけご飯で食べたいなー。
    昔はよくやってました。
    一度に二合食べちゃってました笑
    おかずがタラコとか昆布だと、いけちゃうのです。二合…笑
    そら太るわー!

    カロリー合計:10:56
    •  
    • コメント6件
    • とうこ とうこ その気持ちわかる! 2016.09.01 11:02
    • あまね あまね わかるわかるー☆

      私は瓶詰め鮭と炊きたてご飯最強ですね~。白飯の誘惑やばいですっ!
      ソロソロ新米の時期デスね


      2016.09.01 11:21
    • りぃ りぃ 炊きたてのご飯で卵かけご飯❤(✪ェ✪)
      わぁ~♪
      食べたい~٩(๑♥ڡ♥๑)۶
      明太子とかもご飯進みますよね~♪
      どんぶり系もいいなぁ~♪
      2016.09.02 08:33
    • さわこ さわこ > とうこさん
      炊きたてごはん最高ですよね♪
      2016.09.02 10:52
    • さわこ さわこ > あまねさん
      昨日この日記を書いてから炊きたてごはんが頭から離れなくて…
      ごはんのお供を、大量にゲットしました!笑
      明日食べちゃおうかな〜(≧∇≦)
      2016.09.02 10:53
    • さわこ さわこ > りぃさん
      明太子も良いですね!
      いくらとか、魚卵大好きです(≧∇≦)
      そろそろ今年もいくら漬けようかな…(^^)
      ごはんが進んでヤバイですけどー!
      2016.09.02 10:54
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