13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.8kg 42kg 0% (あと4.8kg) 154cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年09月01日

  • moe.

    朝ごはん
    フレンチトースト
    ローズジャム

    昼ごはん
    クイニーアマン
    麦茶

    夜ごはん
    煮浸し(ピーマン、醤油、みりん、酒、しょうが)
    炒めもの(たまご、胡麻油、豚肉、小松菜、醤油、みりん、酒、砂糖、片栗粉、白ゴマ)
    浅漬け(キャベツ、梅昆布茶、胡麻油、塩、にんにく)
    酢の物(たこ、きゅうり、酢、白だし、砂糖)
    刺身2切れ


    朝ごはんでつかったバラジャムおいしい~♡池袋にある執事カフェが販売してるらしいんだけど行ってみたくなっちゃう笑

    お昼は大好きなケーキ屋さんの!
    ケーキよりパンのほうが好きバターたっぷりなのでたまの贅沢。

    夜ごはんは家のお野菜たちを
    甘いより酸味や苦味のほうが元々すき。
    今日は味があんまり被らなくてよかった(笑)

    カロリー合計:11:00
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moe.
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154cm 45.8kg

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