【42日目】8月を振り返り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 55.7kg 50kg 40% (あと5.7kg) 158cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

 » 
2016年09月01日

  • chibadog

    体重:55.7kg
    ポケモンGO上の移動距離:約9km
    実際の移動距離:約10km
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+280kcal:○
    夜主食:晩酌(赤ワイン)

    9月です。風は涼しくなりましたが日差しはまだまだ暑いです。気温の高い7月8月の運動を継続できたのは、確実にポケモンGOが家から引きずり出してくれたおかげだと思います。
    ありがとうポケモンGO!では今日はスタート時からこれまでを振り返ります。

    【ポケモンGOダイエット8月進捗】(今回だけスタート時7月22日からまとめて)
    7月22日体重「59.6kg」
     →9月1日体重「55.7kg」(-3.9kg)

    8月18日目体脂肪率「31.3%」
     →9月1日体脂肪率「29.8%」

    ポケモンGO上の移動距離
    7月22日「0km」
     →9月1日「333km」(1日平均7.9km)

    ポケモンGO獲得経験値
    7月22日「LV1/0XP」
     →9月1日「LV27/927709XP」

    しまった身体各部のサイズも記録に残すべきだった。メジャー買おう。今日買おう。

    体重は1ヶ月に5%のペースで減らすと良いとか停滞期が発生しないとか言われてますが、別に意識してないんですけどそういうペースの落ち方です。
    全身からバランスよく脂肪がなくなってるのは実感してます。背中の肉と太ももと、あと…尻が減りました。絨毯敷きの自室なんですけど、座っててクッションなしだとお尻痛くなってきました。一方でお腹はまだまだ気を抜くとたぷーんとしています。尻の前に腹が痩せるというのが定説らしいがどうなってんだ一体。

    ポケモンGOは、今日でぴったり1000km走破目標の1/3を走り抜けたようです。捕まえたポケモンの種類数については、既に142種類捕獲し終えた人もいるらしいですが、まあ私はまったりで。今改善されつつあるらしい、付近にいると表示されているポケモンをもっと追いかけやすくなってから本気出す予定です。それまではトレーナーレベルをひたすら上げることに尽力します。

    最後に、9月が終わるころにはこうなってたらいいなという願望を置いて締めにします。目標だと頑張らなきゃいけなくなるから、願望で。

    体重:55.7kg→52.9kg
    移動距離:333km→570km
    獲得経験値:LV27/927709XP→LV29/1370000XP

    体重願望は体重の5%きっかり減らした数値ですが、願望とはいえ怖気づく数字…!52kg台とか6年前ぶっちぎって7年前の数字なんだが?ポケGOは新規ゲットがもう残り少ないので、経験値の獲得は緩やかになるでしょう。距離ぐらいは頑張ろう。
    体脂肪率は減り方とかよくわからないので考えないです。そもそも筋トレはまだ何もしていないので。
    8月振り返りと9月の願望は以上です。

    生理中 カロリー合計:11:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg減らすことができ ... と食事の割合は、どれくらいですか? 太りやすい人は1日に300kcalほどエネルギー消費量よりもエネルギー摂取量のほうが多いとされています ... のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • しょこたん感激!思い出だらけのサンシャインシティで、ポケモンカーニバル開幕

    出だらけ”の場所が、大好きなポケモンとコラボするなんて夢のよう」と感激。「サンシャインデート、まだあきらめていないです ... 「夏休みポケモンカーニバルinサンシャインシティ」のオープニングイベントが7月25日(土)、池 ... 作目。100年前、ポケモン同士のバトルによって大きな被害をうけた砂漠の街「デセルシティ」で、その発端となったポケモン ... しょこたん感激!思い出だらけのサンシャインシティで、ポケモンカーニバル開幕 ...

    ダイエットNEWS
  • lago al lago(ラーゴアラーゴ)

    JR彦根駅 1日1組でリゾート満喫!琵琶湖まで徒歩30秒のテラス付きレストランで貸切ウエディング ... lago al lago(ラーゴアラーゴ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • 夜空
  • れっど。
  • こー
  • こえだ☆りの
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • 夜空
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
chibadog
chibadog

158cm 50.8kg

日記
135
ライバル
5
被ライバル
2