ひええ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.4kg 68kg 21% (あと4.4kg) 162cm 72.4kgの体型
    体脂肪 40% 34.8% 35% 162cm 標準

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2016年09月01日

  • ゆっぽ

    8/31
    朝 お茶漬け、明太子2切れ、昆布の生姜漬け
    昼 味噌ラーメン、父親の醤油ラーメン少し、チャーシュー丼半分
    夜 美禅食、納豆1パック、げそ天1つ

    ラーメンが太る原因ですね…。せめて10日に1回とかにしないと。
    それより何より、体脂肪率の高さ。
    標準体脂肪(?)がわからないけど減らさなきゃならんのはわかったぞ…頑張れ…。

    カロリー合計:11:48
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