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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 62kg 50kg 28% (あと12kg) 154.1cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm モデル

2016年09月01日

  • marisa/毎日楽しむ

    朝⚫寝てた

    昼⚫11:00
    おかゆ
    味噌汁
    オクラ納豆、梅干
    おから
    空芯菜ナムル

    おやつ⚫15:00
    チーズ蒸しケーキ164cal
    ポテトチップス100cal

    夜⚫21:00
    味噌汁
    麻婆茄子
    ゆでたまご
    空芯菜炒め
    おから


    運動⚫19:00
    トレッドミル25分
    筋トレ

    生理中 カロリー合計:12:04
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marisa/毎日楽しむ
marisa/毎日楽しむ

154.1cm 58.6kg

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