9月~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 52.1kg 53kg 100% (あと0kg) 169.9cm 52.1kgの体型
    体脂肪 30.3% 22.7% 23% 169.9cm 理想

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2016年09月01日

  • みかん

    だんだん秋空へと変わり始めてきましたね。
    8月に目標を立ててからもう1ヶ月が経ったんだなぁ(^o^;)

    前月の目標は、
    ①ジリアンのDVDを7回やる
    ②脚のマッサージを4回やる

    でしたが、昨日の時点でDVDが5回しかできてなかったので、昨日慌てて2セット(80分)やりました(;-ω-)ノなんとか目標達成です~!

    筋肉痛や、こどもの添い寝で寝ちゃうことが多いのを考えると、DVDの時間を確保するのも難しいものだなぁと感じています。もっと短時間で生活の中に取り入れられるものも考えた方がいいかな??


    今月の目標はとにかくサイズダウンさせること‼(脚‼)冬に向けて、やってみたいファッションもあるし…‼

    みなさま今月もよろしくお願いいたします\(^^)/

    カロリー合計:12:16
    •  
    • コメント6件
    • Toke Toke ライバル登録ありがとうございます(*^^*)

      ジリアンは良いよね。でも80分ってスゴイ(○_○)!!頑張りましたね。
      2016.09.01 12:53
    • すもも すもも 小さい子がいると
      自分の時間作るのも難しいですよねー(。ノε`。)
      その中で頑張っていて尊敬です♪

      今月も(=´ー`)ノ ヨロシクお願いします。
      2016.09.01 14:53
    • みかん みかん > Tokeさん
      こちらこそライバル登録ありがとうございます!(*^^*)
      いや~、普段あまり運動できてないうえに切羽詰まっての運動でお恥ずかしいですf(^^;)さすがに80分は効きますね~(^o^;)
      2016.09.01 23:49
    • みかん みかん > すももさん
      ありがとうございます!
      そうなんですよ~(>_<)独身のときには気づかなかったけど、時間ってすごく貴重なものですよね…!
      時間作るどころか時間に追われることの方が多いしなぁ~(。>д<)

      こちらこそ今月もよろしくお願いいたしますd(⌒ー⌒)!
      2016.09.02 00:37
    • りぃ りぃ お子様が小さいとなかなか自分の
      時間作るの難しいですよね(´-ω-`)
      合間にちゃんと時間作られて運動とか
      されててすごいです~♪
      脚痩せお互いがんばりましょうね❣
      やりたいファッションどんなの
      だろ??
      気になる~(๓´罒`๓)♪♪
      2016.09.02 08:30
    • みかん みかん > りぃさん
      お褒めのお言葉をありがとうございます!…と言っても褒めてもらえるような人物じゃないんですよ~(ノ_<。)
      腰が重いから人一倍時間がかかるのも事実ですし(>_<)

      ファッションの知識がなくて上手く伝えられないんですが、膝丈のスカートを可愛らしく履きたいんです(*^^*)黒タイツで脚の太さをカバーできるくらいになりたいですね~o(^o^)o
      2016.09.02 10:54
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