体脂肪率がちょっとだけ減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 69.6kg 59.9kg 3% (あと9.7kg) 165cm 69.6kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.8% 28.6% 165cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • ごろろ

    ~昨日食べた物~
    朝 ヨーグルト お茶
    昼 昨日の残りのカレーライス 林檎ゼリー
    夜 炊き込みご飯 豚汁
    飲んだもの 白湯 二杯 エスプレッソ 三杯

    【気づいたこと&実行したこと】
    ・やっと体重の増減グラフが下を向いてくれる数値になってきてくれてほっとした(まだわずかしか動いていないけれどやる気がわく)
    ・朝と就寝前の空腹感にはまだ慣れない

    【夜の計測】
    70.5kg

    カロリー合計:12:18
    •  
    • コメント4件
    • うさまる うさまる グラフ下がってくると嬉しいですよね((o( ̄ー ̄)o)) 2016.09.02 07:01
    • ごろろ ごろろ > うさまるさん
      嬉しすぎてPCの前でニヤニヤしてしまいました(^^)
      2016.09.02 10:43
    • うさまる うさまる > ごろろさん
      解ります(笑)
      2016.09.02 12:22
    • ごろろ ごろろ > うさまるさん
      体重計に意味なくのってみたりして幸せを噛みしめましたー
      2016.09.03 21:59
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