DAY121

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.5kg 55kg 12% (あと5.5kg) 169cm 60.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • さみぃ

    起床時:60.5 就寝前:60.9

    朝:オイコスいちご1/2、そぼろおにぎり、白餡の和菓子1
    昼:サーロインステーキ1/2(70くらい)、牛ハラミ20g
    間食:オイコスいちご1/2、セブンのエクレア
    夕食:れんこんバーグ3、おから、ブロッコリー+カニカマ
    間食:白餡の和菓子1+1、桃1、チョコアイス1、わさび種

    カロリー合計:12:20
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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