一休み

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 165cm 58.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 165cm モデル

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2016年09月01日

  • ソラ

    昼食
    スーパーのお弁当(560)、牛乳(137)、サラダ(不明)

    朝食は大学生の頃から食べない習慣に。食べなければいけないのだろうけど起床するだけで必死。昼食は栄養も考えなければいけないし、どうしてもカロリーがあがる。夕飯のアルコールが問題なんだろうな……。

    カロリー合計:697kcal12:54
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