bubur

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 54.2kg 50kg 71% (あと4.2kg) 164cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 標準

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2016年09月01日

  • 雑穀

    こんにちわー

    最近家でゴロゴロしてる事が多くて
    あまり外出して食べる事ない分食事は近場でシンプル

    運動は月曜日の2時間バレーだけだけど、たまには泳ぎにも行ってる

    朝に寝る事が多くて規則正しくないからダメだけど。

    今日からは早寝にしなきゃ体がもたないなって思う
    BPPV再発しちゃったし。

    その分果物とかで補ってるけど。
    最近ハマってるのはお粥。

    家の近くにお粥専門の屋台があって夜はそこのお粥を食べるのが最近の日課

    お昼は2枚目の写真のカレーすごく台湾風。でも美味しいし安い。
    なんかしらないけど昨日はたくさん野菜入っててびっくりしちゃったしね。

    お粥にも色々種類があってお気に入りはバターチーズ。
    カロリー高いイメージわきそうだけど実際は結構あっさり
    アバウトにいえばコーンスープをお粥にした感じ。ちょっと違うけど。

    お粥のインドネシア語はbubur彼の住んでるところにもあるみたい。

    いるかは食べてみたいなと思う今日この頃でした

    カロリー合計:13:29
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