219日目〜大腸内視鏡検査前日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 58.9kg 55kg 83% (あと3.9kg) 160.4cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.4cm モデル

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2016年09月01日

  • マシュー

    前日比(+0.2)

    体重量った後、昨日のランチのチアシード効果かお腹下しました。
    さて、今日は明日の大腸内視鏡検査にむけて食事制限があります。
    まぁ消化のいいもの、だよね。
    食べて良いもの、悪いもののプリントとにらめっこしながら、朝は食パン1枚になめらかプリンを塗り込んでプリンパンにして食べました。
    マーガリンやジャムもNGらしいので。

    お昼は素うどん、夜は豆腐とバナナかりんごかなぁ。

    カロリー合計:14:16
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160.4cm 58.8kg

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