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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 59.8kg 56kg 63% (あと3.8kg) 168cm 59.8kgの体型
    体脂肪 31% 28.6% 22% 168cm 美容

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2016年09月01日

  • エルダー

    生理が終わると痩せ期に入るというけれど、ダイエットを始めてからの2ヶ月を見ていると、私には当てはまらないみたいだ。むしろ私の場合には、排卵期を過ぎると体重が落ちだすように思う。最近運動出来てないし、浮腫が取れるんだろうな。
    というか、これだけ浮腫むものだって、ここを始めてから初めて知った。ずっと自分は浮腫まない派だと思ってたからね。歳のせいもあるんだろうか?(笑)

    残暑が厳しいけど、早起きして歩きたいです。



    カロリー合計:14:16
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実践中のダイエット方法

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久しぶりに朝ジョグできた。

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