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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.1kg 58kg 39% (あと13.1kg) 163cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • はむ

    ◆朝
    お弁当の残り(たらこスパ、ピーマンと肉炒め)

    ◆昼
    キムチ鍋(白菜、えのき、ニラ、豆腐、白滝、イカ、ベビーホタテ)

    ◆夜
    チゲスープ


    そろそろ秋刀魚だ~
    もう少し安くなったら買おう(^O^)

    カロリー合計:14:52
    •  
    • コメント4件
    • まー まー 秋刀魚の時期ですね〜♡ほんと秋は美味しいものが多くて困る( ^ω^ ) 2016.09.01 18:05
    • はむ はむ > まーさん

      食欲の秋・・ほんとダイエットの天敵ですよね(>_<)
      でも秋刀魚と栗ご飯だけは絶対食べよう!笑
      2016.09.01 19:14
    • 朔月 朔月 秋刀魚...良いな...捌けるようになりたい 2016.09.01 20:33
    • はむ はむ > 朔月さん

      秋刀魚美味しいですよね~!あたしも捌けないですΣ(゚д゚ )切身やまるごと調理する魚しか買わない(笑)
      2016.09.02 08:15
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