無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.1kg 47.3kg 45kg 25% (あと2.3kg) 154cm 47.3kgの体型
    体脂肪 17.5% 18% 15% 154cm 標準

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2016年08月31日

  • ジゼル

    昼間は忙しくて食べる暇がなかったのがラッキー?

    朝食

    cold press juice
    30kcal(1食分)
    コーヒー
    50kcal(1食分)

    昼食

    イチゴ
    40kcal(1食分)
    ヨーグルト
    100kcal(1食分)

    夕食

    バジルパスタ
    850kcal(1食分)豚肉炒め、ブロッコリー

    間食

    ラテ
    400kcal(1食分)チーズ、オリーブ

    運動

    歩いた
    1セット

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    カロリー合計:1470kcal15:50
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154cm 47.3kg

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