day64(1ー25)のんびり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 52kg 0% (あと3kg) 163.3cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.3cm 理想

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2016年08月17日

  • みおりお

    2016.8.17 Wed

    36.54℃ × +

    --------------------
    【昼】・白米・半熟玉子・シーザーサラダ・大根浅漬け

    【間】・一口饅頭4コ・珈琲

    【夕】・サラダパスタ(レタス/トマト/蒸し鶏)・焼きナス2口・青椒肉絲2口・冬瓜のとろみ煮
    ・ビール1/2本・日本酒2杯

    【M】漢方①・マグ②×2
    --------------------

    予定つまりまくりの毎日だったけど、
    帰省7日目にしてやっと一息、寝坊のんびり。

    義実家メンツは中休みならぬ飛び石出勤。
    せめてものお礼と夕飯作ってお出迎え。

    思い付かなくて軽めにしたけど、
    メインにサラダパスタは斬新すぎた!?
    宅飲み用におつまみメインにするとよかった( ̄▽ ̄;)

    カロリー合計:16:05
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