day72(2ー5)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 52kg 13% (あと2.6kg) 163.3cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 26.4% 0% 163.3cm 標準

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2016年08月25日

  • みおりお

    2016.8.25
    x少、ハロワ&整体、洗濯いっぱい
    【昼】・雑穀米・生卵・白菜浅漬け
    【間】・珈琲・サブレ(61)
    【間】・アイス珈琲・紅茶のシフォン(245)
    【夕】・焼肉丼・もやしとカイワレのナムル・オクラとトマトのスープ
    M→マグ③、マイ①
    --------------------

    生理中 カロリー合計:16:08
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実践中のダイエット方法

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